ایک انوکھی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اکیلے دوڑنے سے وزن کم نہیں ہوتا بلکہ مذکورہ ورزش وزن کو بڑھنے سے روکتی ہے۔ عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دوڑنا وزن کم کرنے کا بہترین اور آسان طریقہ ہے لیکن نئی تحقیق کے مطابق اکیلے دوڑنے سے وزن کم نہیں ہوتا اور خاص طور پر عمر رسیدہ افراد کا وزن بالکل کم نہیں ہوتا۔ طبی جریدے فرنٹیئرز میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ماہرین نے دوڑنے، کھلاڑیوں کی بھرتی اور 20 سے 80 سال کی عمر کے صحت مند افراد کے ذریعے وزن کم کرنے پر ایک تحقیق کی۔ ماہرین نے رضاکاروں کو دو مختلف گروپوں میں تقسیم کیا، ایک گروپ 20 سے 39 سال کی عمر کے افراد کا اور دوسرا گروپ بڑی عمر کے افراد کا، اور انہیں دوڑنے کے علاوہ دیگر اقسام کی ورزشیں کرنے کو کہا جن میں کودنا بھی شامل ہے۔
ماہرین نے تمام رضاکاروں کے جسموں کے ایکسرے سمیت مختلف ٹیسٹ بھی کیے اور آخر میں تمام ٹیسٹ دہرائے گئے۔ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اکیلے دوڑنے سے وزن کم نہیں ہوتا، جب کہ دوڑنے سے 65 سال سے زائد عمر کے افراد کے وزن پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔ ماہرین کے مطابق اگرچہ دوڑنے سے وزن نہیں بڑھتا لیکن وزن وہی رہے گا اور انسان کی مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے جس سے ذہنی دباؤ میں کمی کے ساتھ ساتھ بلڈ پریشر میں بھی بہتری آتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ زیادہ وزن والے افراد کو دوڑنے کے علاوہ دیگر اقسام کی ورزشیں بھی کرنی چاہئیں، تاہم جو لوگ زیادہ وزن نہیں بڑھانا چاہتے وہ صرف دوڑنے کی ورزشیں کر سکتے ہیں، کیونکہ اس سے وزن نہیں بڑھتا۔
