کھانے کی لت سے نکلنا شیر کے ساتھ دن میں 3 بار چلنے کے مترادف ہے

صحافی اور مصنف Bryony Gordon ایک کھلی کتاب ہے جب بات ذہنی صحت کے بارے میں آتی ہے، OCD، شراب نوشی، binge eating disorder اور منشیات کی لت کے ساتھ رہتے ہیں۔ لیکن ایک خاتون کے طور پر، اس نے صحت کی دیکھ بھال میں عدم مساوات کا بھی تجربہ کیا، جو ان چیلنجوں میں سے ایک تھا جس پر وہ ابھی تک قابو نہیں پا سکی ہیں۔ “میں بہت غصے میں ہوں،” گورڈن کہتی ہیں کہ وہ اپنی ذہنی صحت کے حوالے سے درپیش چیلنجوں کی نشاندہی کرتی ہے اور لوگ ان پر کیسے رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں۔ کئی سالوں تک اس نے نشے کے ساتھ جدوجہد کی، شرم محسوس کی، صحت یاب ہوئی، دوبارہ لگ گئی، اور ایک لت سے دوسری لت میں منتقل ہو گئی، جسے وہ “کراس ایڈکشن” کہتی ہے۔ اکثر، وہ ٹیلی گراف میں اپنے تجربات کے بارے میں مضامین لکھتی تھیں جب وہ یکجہتی اور حمایت کی تلاش میں تھیں۔ “تمام دماغی بیماریوں کے بارے میں بات یہ ہے کہ وہ آپ سے جھوٹ بولنے، آپ کو الگ تھلگ کرنے، آپ کو یہ بتانے پر کہ آپ عجیب ہیں، آپ کو یہ بتاتے ہیں کہ آپ تنہا ہیں،” گورڈن نے بی بی سی کے ایکسیس آل پوڈ کاسٹ کو بتایا۔
گورڈن اپنی کتابوں اور اخبارات میں اپنے آپ کو دنیا کے سامنے ظاہر کرنے کی صلاحیت کو ایک ایسی چیز کے طور پر دیکھتا ہے جسے وہ اب لوگوں سے جڑنے کا ایک “واقعی خوبصورت” طریقہ سمجھتی ہے، خاص طور پر جب اسے معلوم ہوا کہ اس کی تازہ ترین کتاب ایمیزون پر اس کے دن پر سب سے زیادہ فروخت ہونے والی بن گئی ہے۔ اشاعت، ایک دن کے مشہور ناول کو ختم کرنا۔ یہ اس کی نئی کتاب ہے، “اینگری وومن،” جو اس کی ساتویں کتاب ہے اور اس کی 2016 میں شائع ہونے والی کتاب، “اینگری گرل” کی توسیع ہے، جو ان کے جنونی-مجبوری عارضے کے تجربات کے گرد گھومتی ہے۔ “لوگ یہ سوچنا پسند کرتے ہیں کہ آپ OCD کے بارے میں ایک کتاب لکھتے ہیں اور پھر آپ مصیبت پر فتح پاتے ہیں،” گورڈن کہتے ہیں۔ “اور جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، اس قسم کی زندگی اس سے کہیں زیادہ نازک اور پیچیدہ ہے۔ میں کیا کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ ان کتابوں کو لکھ کر یہ ظاہر کرنا ہے کہ یہ کتنا انتشار ہے۔” “اس میں بحالی کا عمل ہے، یہ ایک لائن میں آگے نہیں بڑھتا ہے۔” گورڈن جھوٹی امیدوں جیسی چیزوں سے محفوظ نہیں تھا۔
وہ جنونی مجبوری کے عارضے کے بارے میں کہتی ہیں جس میں وہ مبتلا ہیں: “میں نے واقعی سوچا کہ میں نے اس مسئلے پر قابو پالیا ہے۔ نئے سال کی شام 2019 پر، میں کہہ رہی تھی: میں ٹھیک ہوں، میں جیت گئی ہوں۔” پھر مارچ 2020 آیا اور کورونا وائرس نمودار ہوا۔ وہ کہتی ہیں، ’’میں نے کھانے میں خرابی پیدا کی۔‘‘ میں دوبارہ شدید ڈپریشن کی حالت میں گر گئی اور میرا OCD بڑی طاقت کے ساتھ واپس آیا۔ لیکن اس نے گورڈن کو سوچا، کیا یہ ہو سکتا ہے کہ دماغی صحت کے انتہائی ردعمل دماغ کا غیر متناسب ردعمل ہوں جن حالات میں ہم خود کو پاتے ہیں؟ وہ کہتی ہیں کہ یہ پہلی بار تھا کہ وہ ایک ایسے وقت میں ڈپریشن کا شکار ہوئی جب “میرے ارد گرد ہر کوئی بھی ڈپریشن کا شکار تھا۔” اس نے اس کے بارے میں سوچنے پر مجبور کیا کہ آیا لوگوں کے لیے افسردگی کا احساس کرنا مکمل طور پر ‘مناسب’ تھا کیونکہ ہم لاک ڈاؤن میں تھے، اور یہ کہ صرف لوگوں کے دماغ انہیں اس حقیقت سے آگاہ کر رہے تھے کہ ‘آپ کی زندگی میں کچھ ٹھیک نہیں ہے’، بجائے اس کے کہ اس کی وجہ سے کیمیائی عدم توازن کے لیے۔” اور کچھ لوگ اس کے بارے میں یہی سوچتے ہیں۔ اس نے آگے کہا، “اگر آپ کو مشکلات کا سامنا ہے، تو شاید اس کی کوئی اچھی وجہ ہے۔ تو کیا ہم اس طرح سے روک سکتے ہیں کہ معاشرہ لوگوں کو گیس لائٹ کرتا ہے اور ان کے ساتھ ایسا سلوک کرتا ہے جیسے وہ عجیب ہوں؟” اس کا خیال ہے کہ خواتین اس کا سب سے زیادہ خطرہ ہیں، اور اس کی کتاب کو “ناراض عورت” نہیں کہا جاتا۔ انہوں نے مزید کہا، “میرے تجربے میں، جب بھی میں ڈاکٹر کے پاس جاتی ہوں، مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں وزن کم کرنے کی کوشش کر رہی ہوں۔”
اس کا اریتھمیا ایک ایسی صورت حال تھی جس نے گورڈن کو بتایا کہ جب خواتین طبی مدد حاصل کرتی ہیں تو صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں کتنی تفاوت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ وہ ہسپتال گئی اور اسے بتایا گیا کہ ’’یہ صرف آپ کے ہارمونز ہیں‘‘۔ “صرف میرے ہارمونز؟ یہ سب سے طاقتور کیمیکل ہیں جو بنی نوع انسان کو معلوم ہیں،” گورڈن نے کہا۔ آخر کار، اس کو اریتھمیا کی تشخیص ہوئی اور الٹراساؤنڈ ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے اس کا دل کا سکین کرایا گیا۔ یہ ایک مرد ڈاکٹر تھا جس نے اس کے دل کا ٹیسٹ کروایا، اور جب وہ یہ کر رہا تھا، اس نے اسے یہ بھی بتایا کہ ٹرائیتھلون (ایک ٹرائیتھلون جس میں تیراکی، لمبی دوڑ اور سائیکلنگ شامل ہے) کیا ہے اور اس نے اسپین میں کیسے مقابلہ کیا، ایک مقابلہ جو “شدید” تھا۔ گورڈن نے اسے “مردانہ نمائش پسندی” کی بہترین مثال سمجھا۔ اس نے آگے کہا: “میں نے اسے جاری رکھنے اور آرام کرنے دیا، اور پھر میں نے اس سے کہا: میں نے سارڈینیا میں ٹرائیتھلون میں حصہ لیا اور دو میراتھن میں حصہ لیا، اور اس نے میری طرف دیکھا اور ایمانداری سے کہا: کتنی غیر معمولی بات ہے۔” وہ کہتی ہیں کہ خواتین اور وزن کے تئیں تعصب ایک ایسی چیز ہے جس کا انہیں بہت زیادہ سامنا کرنا پڑتا ہے۔
وہ اپنے کھانے کی خرابی کے بارے میں کھل کر رہی ہے اور یہ کہ وہ کس طرح ہسپانوی ساسیج کے پیکیج خریدنے، چھپانے اور کھانے کا جنون تھا۔ گورڈن نے مزید کہا: “میں کافی مقدار میں کھانا کھا رہا تھا، اور یہ خود کو پرسکون کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔ یہ واحد طریقہ تھا جو میں جانتا تھا کہ شراب کی عدم موجودگی میں، میں پی نہیں سکتا تھا، اس لیے میں نے کھانا پکڑ لیا۔ اس کے بجائے۔” اس نے مزید کہا کہ یہ معاملہ بہت شرمناک تھا اور اس سے نمٹنا بہت مشکل تھا، اس لیے کہ جسم کو زندہ رہنے کے لیے خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، “یہ ایسا ہی تھا جیسے دن میں تین بار شیر کو چہل قدمی کے لیے لے جانا پڑے، لیکن کھانے کی لت کو چھوڑنا شراب چھوڑنے کے آخری دنوں کی طرح تاریک تھا۔” وہ کہتی ہیں کہ تمام مسائل کے حل کے طور پر عورت کے وزن پر توجہ مرکوز کرنے کے انداز کا ایک نقصان دہ پہلو ہے جو بہت سے لوگوں کو مدد لینے سے روکتا ہے، خاص طور پر جب بات کھانے کی خرابی کی ہو۔
“یہ وزن کا مسئلہ نہیں ہے، یہ روح کا مسئلہ ہے،” گورڈن نے جاری رکھا۔ اس نے مزید کہا، “جو لوگ دماغی بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں وہ شرم محسوس کرتے ہیں، اس لیے یہ دیکھنے کے قابل ہونا کہ ہم کسی بیماری میں مبتلا ہیں، کوئی اخلاقی ناکامی نہیں ہے۔ تمام اعضاء ٹھیک سے کام نہیں کر رہے ہیں اور ہم اس کی توقع کرتے ہیں، لیکن کسی وجہ سے، صرف ایک ہی چیز ہے۔ ہم اپنے دماغ سے پرکھے جاتے ہیں۔” اس مسئلے سے نمٹنے کا گورڈن کا طریقہ ورزش کرنا تھا۔ آٹھ سال قبل اس نے مینٹل ہیلتھ میٹس قائم کیں، جو دماغی صحت کے مسائل سے دوچار لوگوں کو چلنے اور بات کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ اس نے ملک بھر میں لوگوں کو گروپس قائم کرنے کی ترغیب دی ہے۔ اگلے اپریل میں، وہ برائٹن میراتھن، لندن میراتھن، اور دونوں شہروں کے درمیان فاصلہ طے کر کے اپنی خیراتی فاؤنڈیشن کے لیے رقم اکٹھا کرنے کا ایک بڑا چیلنج سنبھالے گی۔ لوگ اکثر مذاق کرتے ہیں کہ دوڑنا گورڈن کے لیے ایک اور لت بن گیا ہے، لیکن اسے یقین ہے کہ ایسا نہیں ہے۔ “ورزش جس طرح سے آپ کو محسوس کرتی ہے اس کے لیے واقعی بہت اچھا ہے، نہ کہ جس طرح سے یہ آپ کو دکھاتا ہے، اور بدقسمتی سے، مجھے اسے ہر روز زبردستی کرنے کی ضرورت نہیں ہے،” وہ ہنستی ہیں۔

اپنا تبصرہ لکھیں