ورزش اور قبل از وقت رجونورتی کے درمیان کیا تعلق ہے؟

ایڈیل جانسٹون سکاٹ لینڈ کی ایک ماہر کھلاڑی اور کوچ تھیں۔ ورزش کے دوران وہ ہمیشہ بھوکی یا تھکی رہتی تھی۔ اس کے بال گرنے لگے، اس کی کھال سے خون بہنے لگا، اس کا دل تیزی سے دھڑکنے لگا، اس کی جلد میں خارش ہونے لگی، اور اسے اپنے جنسی اعضاء میں درد محسوس ہوا۔ برسوں کے معائنے کے بعد معلوم ہوا کہ یہ (پری مینوپاز) کی علامات ہیں۔ یہ مرحلہ خواتین کے جسم میں رجونورتی یا ماہواری کے بند ہونے سے پہلے ظاہر ہوتا ہے۔ رجونورتی عام طور پر 45 سے 55 سال کی عمر کی خواتین میں ہوتی ہے لیکن عدیل کی عمر 30 سال تھی جب اسے اس حالت کا سامنا کرنا پڑا۔ اس نے اسکاٹ لینڈ میں بی بی سی کو بتایا: "میں بچپن سے ہی بہت زیادہ ذہنی اور جسمانی دباؤ کا شکار رہی ہوں۔ باڈی بلڈنگ ایک انتہائی کھیل ہے اور میں اچھی حالت میں نہیں ہوں۔ میں بہت پتلی ہوں، میں ہمیشہ بھوکا ہے اور میں کبھی نہیں مروں گا۔" ہو گیا۔ جب عادل جسمانی تربیت کر رہا تھا تو اس کا قد 5 فٹ 8 انچ اور وزن 53 کلو گرام تھا۔ وہ کہتی ہیں: "میں نے پوچھنا شروع کیا کہ میں قبل از وقت رجونورتی سے کیوں گزری۔ میں نے بہت سے ڈاکٹروں سے پوچھا کہ کیا اس کی وجہ میرے جسم کی چربی والی ورزش ہے؟" ان کا کہنا ہے کہ انہیں بتایا گیا کہ "یہ ممکن ہے، لیکن ابھی تک اس پر کوئی تحقیق نہیں کی گئی ہے۔" خواتین کی صحت کی ماہر ڈاکٹر ہیتھر کوری کا کہنا ہے کہ عدیل کی ماہواری کی بیماری اس نے جسمانی تربیت کے لیے کی جانے والی شدید ورزش کی وجہ سے رکی ہو سکتی ہے۔محترمہ کوری نے کہا: "آپ کو ہمیشہ اپنے آپ سے پوچھنا چاہیے کہ آپ پر کیا اثر پڑتا ہے۔ میں اکثر کہتی ہوں کہ ہمیں اپنے ہر کام میں توازن کا خیال رکھنا چاہیے۔" وہ مزید کہتی ہیں: "کچھ بھی بہت زیادہ یا بہت کم نہیں ہے۔ جب ماہواری کا درد رک جاتا ہے، تب ہم جانتے ہیں کہ کچھ خواتین میں رجونورتی سے پہلے کی علامات کیوں ہوتی ہیں۔" سکاٹ لینڈ میں خواتین کی صحت اور ماہواری کے حوالے سے کام کرنے والی ڈاکٹر ہیدر کہتی ہیں کہ اگر ایڈل ورزش کرنا چھوڑ دیتی ہے تو وہ اپنی نارمل حالت میں واپس آسکتی ہے۔ "شاید یہ جسمانی تربیت کا اثر ہے، لیکن وہ کبھی نہیں جانتے،" اس نے کہا۔ عدیل، جس نے اب جسمانی تربیت بند کر دی ہے، نے رجونورتی کے پہلے مرحلے کی علامات کے اثرات کو کم کرنے کے لیے HRT کا علاج شروع کیا۔ وہ کہتی ہیں: "میرے جسم میں رجونورتی سے پہلے کے مرحلے میں بہت بری علامات ظاہر ہونے لگیں۔ میرے دل کی دھڑکن اتنی شدید تھی کہ میں نے سوچا کہ میرا دل بند ہونے والا ہے۔ میں رات کو سو نہیں سکتی تھی، میں بہت گرم تھی اور پسینہ آ رہا تھا۔ میرا جسم خارش تھی۔" بہت سی خواتین جانتی ہیں کہ رجونورتی کی علامات کے آغاز کے ساتھ ہی ان کا ماہواری رک گیا ہے۔ اس کی ذہنی اور جسمانی حالت میں تبدیلیاں آتی ہیں اور اگر اسے مسلسل 12 ماہ تک ماہواری نہ آئے تو وہ رجونورتی میں داخل ہو جاتی ہے۔برٹش باڈی بلڈنگ فیڈریشن کے سربراہ وکی میک کین کا کہنا ہے کہ رجونورتی اور باڈی بلڈنگ کے درمیان کوئی ممکنہ تعلق ایک بہت دلچسپ موضوع ہے۔ رجونورتی کی تربیت دینے والی تنظیم کی سربراہ جیسیکا واٹسن کہتی ہیں کہ انہوں نے ایڈل کے قبل از وقت رجونورتی کے بارے میں اور بھی بہت سی کہانیاں سنی ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ قبل از وقت رجونورتی کی وجوہات کو سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ ایک بینک میں کام کرنے والی عدیل نے بتایا کہ قبل از وقت رجونورتی کی شدید علامات کی وجہ سے اس نے نوکری چھوڑ دی۔ وہ کہتے ہیں: "کام کی جگہ پر میری صحت کی ضروریات کو مدنظر نہیں رکھا گیا۔ میں نے درخواست کی کہ میرے کام کے اوقات کم کر کے چھ کر دیے جائیں، لیکن انہوں نے اسے قبول نہیں کیا۔ مجھے نوکری چھوڑنی پڑی۔ میری حالت اتنی خراب تھی کہ میں سخت محنت کرتے ہوئے میرے شوہر نے کہا کہ مجھے یہ کام چھوڑ دینا چاہیے اور کچھ اور تلاش کرنا چاہیے۔ عدیل جسمانی تربیت کے سیکشن میں دیگر کھلاڑیوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اس ورزش کو کرتے ہوئے اپنی صحت کا خیال رکھیں، اور شدید ورزش کے برے اور منفی نتائج سے آگاہ رہیں۔