روزانہ کتنا گوشت کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ہے؟

عام طور پر عیدالاضحی کے موقع پر لوگ بہت زیادہ گوشت کھاتے ہیں جس کی وجہ سے انہیں صحت سے متعلق کئی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے لیکن اس عید پر کسی بھی قسم کی صحت سے متعلق مسائل سے بچنے کے لیے ماہرین اسے کھانے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔ ضروری کچھ اہم اور مفید تجاویز جانیں اور ان پر عمل کریں۔ طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ عیدالاضحیٰ پر گوشت کا استعمال محدود مقدار میں کیا جائے، گوشت کا زیادہ استعمال لوز موشن، بدہضمی، اسہال، ہیضہ اور پیٹ کے امراض کا باعث بن سکتا ہے۔ طبی اور غذائیت کے ماہرین کے مطابق ایک عام صحت مند انسان کو روزانہ 60 سے 100 گرام گوشت کھانا چاہیے کیونکہ 100 گرام گوشت میں تقریباً 143 کیلوریز، 3 سے 5 گرام چکنائی، 26 گرام پروٹین اور بہت سے وٹامنز اور منرلز ہوتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ گوشت کی قسم، جانور کے جسم کی ساخت، مفید اجزا کی مقدار مختلف ہو سکتی ہے لیکن تاثیر ایک جیسی ہے۔